本書について
ハル・エルロッドさん 人生を変えるモーニングメソッド 読みました。
そして、要点をまとめてみました。
ハル・エルロッドさん は、 エリートでしたが、事故にあい 11か所を骨折、2度と歩けないと宣告されます。
しかし、懸命な リハビリで 復活し、ウルトラマラソンを完走できるまでに！
ビジネスでも 殿堂入りを果たす 成果を出しました。
その経験を もとに 書かれたのが、 本書です。
「生活変えたい！」、「人生変えたい！」、「改善したい！」という方、一緒に読んでいきましょう！
モーニングメソッド の 目次は、こちら。
1章 潜在能力をフルに目覚めさせれば人生が拓ける
2章 モーニングメソッドで自分をバージョンアップする!
3章 95パーセントのリアリティ・チェック
4章 明日から「朝」を変えるマインドセット
5章 スヌーズボタンを使わない目覚めのポイント
6章 確実に人生を変える6つの習慣
7章 6分間で結果を出す短縮版モーニングメソッド
8章 モーニングメソッドをライフスタイルに合わせる
9章 新しい習慣を定着させる方法
10章 明日から「新しい自分」を始めよう
なぜ朝か？
まず、この モーニングメソッド が、かつてないスピードで人生のあらゆる分野のレベルを上げるために、もっとも実践的で効率的なメソッドであることを保証されています！
すべては、朝8時までの時間の過ごし方で決まる。
自分の人生は、どのようになるのが、理想でしょうか？
平凡に暮らせればよいでしょうか？
妥協してないでしょうか？
本書を読むために、妥協しない覚悟をしてください＾＾
最高の人生、理想の人生をスタートさせましょう！
朝起きたら好きなことを好きな時間にして、好きな人と付き合いたい。毎日ベッドから出るときに心の底から自分の人生に感謝したいし、仕事を愛し、プライベートや仕事で付き合う人たちを心から愛したい。
著者は、上記が、「成功の定義」とされています。
そして、それを手に入れるには、毎日の朝から始まります。
1日の最初の1時間の使い方が、成功の鍵です！
著者は、事故後に社会復帰しましたが、その後、2008年の大恐慌では、収入が半減し、経済的な困難にみまわれました。
当時の状況は、事故にあった時よりも 厳しかったようです。
その当時に、いろいろ試した結果、朝が最適ということに、たどり着きました。
夜だと、疲れてしまうし、仕事が始まると昼などあっという間に過ぎてしまう。
朝に自己啓発を行うことで、1日を意欲的に過ごすことができます。
朝に新しいことを学ぶことで、集中して、モチベーションの高い1日が過ごせます。
そして、朝一番であれば、言い訳などできません。
朝に何をするのか？
著者が掲げた、朝すると効果のあることが、以下のものです。
・瞑想など沈黙の中に身を置く
・読書
・アファメーション
・イメージング
・日記を書くこと
・エクセサイズ
瞑想は、日本であまり やってる という人に会ったことがないですが、（聞いてないだけかもしれませんが）ビジネス本を読むとよく出てきます。
無言で座って、１０分間、自分の呼吸に意識することで、「安らぎ」を味わえるようです。
アファメーションという言葉は、本書で、初めて聞きました。
要は、ポジティブな言葉をつぶやけば、気持ちが成功の方に向いて、結果が出るということです。
「私は世界一だ！」モハメド・アリは この自己肯定のアファメーションを繰り返し使い、そして実現させた。アファメーションは、人生の成功者になるためにもっとも効果的なツールのひとつだ。
イメージングは、自分の理想や目標が、成功したことを思い浮かべて体感することです。
このメソッドをコーチングを通じて、広めたところ、一大ムーブメントとなりました。
そして、世界中から何千通もの感謝や感激の言葉が届いてるとのことです。
流されないために
人は、安定した日常から抜け出すのが難しいようです。
過去の自分と照らし合わせて、自分の限界を勝手に決めてしまうのです。
アファメーションで、限界突破しましょう！
さらに、下記のようなことが、挙げられています。
・目標を持つこと
目標がないとラクな道を選んでしまう。
・サボらない
一つ一つの小さな決断が、アイデンティティにつながります。
「今何をするか」が、「未来の自分の姿」をつくるのです！
・責任感を持つ
責任感と成功は、切っても切り離せません。
多大な成功を収めてる、ほぼ全ての人は、責任感が強いのです。
・友人を選ぶ
怠惰で、メンタルが弱く、言い訳の多い人に囲まれてると、似てきてしまうようです。
逆に、幸福で、楽観的ならば、自然にそうなってくるようです！
・人間として成長する
成功のレベルは、人間のレベルに比例するので、人間として成長する必要があります。
・緊急性を持つ
人生でもっとも重要なのは「今」です。
今日することが、将来の姿を決定します！
「平凡な人生を受け入れない」と決意しましょう。
決意しないということは、「これまでの自分」のしてきたことと同じものを選び続けることです。
今変わらなければ、自分は決して変わらない。
自分が進歩しなければ、人生は進歩しない。
常に自分を成長させる時間を持たなければ、人生はよくならない。
起きたい朝！
皆さん、どのような気持ちで朝起きてるでしょうか？
「スヌーズボタンを押すのは、敗北宣言だ。」という格言があるようです。。
「もう時間か。起きるのイヤだなあ」というは、「自分の人生がイヤだ、頑張るのがイヤだ」と言ってるようなものです。
ネガティブな気持ちで起きると その気持ちで1日を過ごして、そのサイクルを繰り返すことになる。
確かに！
逆に、情熱と目的を持って目を覚ます人は、望み通りの人生を手にする数%の人の仲間入りができます。
朝の目覚めに対するアプローチを変えるだけで、あらゆることが変化します。
一日が、楽しければ、朝も楽しいはずです。
朝起きるのがいやだな～ というのは、違っていて、毎朝ワクワクして、起きることを提唱されています。
僕も どうすれば ワクワクして起きられるかを考えてみました。
・夜に 朝やりたいことを考えてみる。
・楽しいことを 朝やるようにする。
・楽しい計画をたてる計画を朝にたてる。
「人生を変えるモーニングメソッド」から得られる大きな収穫のひとつは、あなたが再びエネルギーに満ちたワクワクした気分で目覚めるようになることだ。
「義務」ではなく、こころから「希望」して起きるのだ。
ワクワクして、朝起きましょう！
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました！
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