健康

３年前くらいから、筋トレをしていますが、リモートワークになって運動不足のために、トレーニングを増やしました。 最近ダンベルを買って、腕のまわりを鍛え始めました。 気になっていた、お腹周りも気にならなくなってきて、モチベーションも上がってきています。 タンパク質をとるように心がけてますが、プロテインなども考え始めています。 これまで試した筋トレグッズの中で、おすすめのものを紹介します。 運動不足が気になる方、健康気にしている方、ご参考ください。

過去の著書で、「糖質制限と腸内環境の改善によって、ハゲかかった頭皮に髪がよみがえった」という一節を読んだ、出版社の社長からの提案で、本書が執筆されることとなりました。 なんと、遺伝よりも食事や生活が、薄毛には、深く関わりがあるとのことで、頭皮ケアが、逆に薄毛を進行させている可能性もあるようです。

樺沢紫苑さん　の　ストレスフリー超大全　読みました。 樺沢さんは、精神科医で、他に　アウトプット大全、インプット大全　なども書かれています。 人間関係、仕事、健康など、ストレスの要因になることの多い世の中です。 ストレス溜まっている方、不安に悩まされている方、一緒に読んでみましょう！

人々が健康でなければ社会は機能できず、ナイジェリアも例外ではありません。 しかし、健康な社会を望んでいるにもかかわらず、人々は病気になるリスクを冒し、医療専門家に頼らざる得ないような状況です。 そして、現代医学の成長と信頼性にもかかわらず、伝統医学と健康の知恵は、ナイジェリア人の間で繁栄し続けています。 健康やナイジェリア 、伝統医療に興味のある方、ご参考ください！

スリランカは、ベンガル湾に近いインド洋に浮かぶ肥沃で繁栄した島です。 イギリス軍の侵攻により、この島はイギリスの植民地になりました。 セイロンティーは徐々に世界から高い評価を得ています。 当時、お茶の輸出が植民地の主な収入源でした。 そして、徐々に「セイロン」という名前が世界中で有名になりました。 スリランカ、セイロンティーに興味ある方、ご参考ください！

米国は、世界でも裕福な国の1つで、過去数年間で米国の人々の生存率と平均余命は大幅に改善されていますが、最も健康な国とは言えません。 米国の人々は、他の高所得国に住む人々よりも多くの病気を経験し、短命であると言えます。 アメリカでは、どのような健康方法があるのでしょうか？

インドは古くから世界中で神秘的で豊かで多様な文化でよく知られています。 その驚くべき伝統的な健康文化について聞いたことがあるでしょうか？ 日本とは違うのでしょうか、似たところがあるのでしょうか？ 本当の健康、幸福、長寿への憧れは、インド人であれ日本人であれ、誰にとっても普遍的ですが、インドでは、より興味深い多様な信念や文化があります。 健康に興味ある方、インドに興味ある方、ご参考ください。

皆さん、大豆を食べていますか？ 日本では、いろいろな形で消費されています。 しかし、他の国では、そんなに食べられていないようです。 大豆は大きな豆という意味ではありません。 大豆は大いなる豆ということで大豆と呼ばれているそうです。 大豆に興味のある方、ぜひご参考ください！