健康 リモートワークの人は運動しましょう！そのメリットとは？
皆さんの会社では、リモートワーク導入されていますか？
もしくは、フリーランスの方も在宅で業務されているでしょうか？
僕の会社でもリモートワークをしていて、オフィスに行くことが、めっきりと減りました。
それどころか、外出することも億劫になり、外出自体が減ってしまっています。
先日オフィスに行った次の日は、筋肉痛になり驚きました。
今までの人生で、こんなことがあったでしょうか？
ギリギリ、家で少し運動をしていますが、もう少し運動したほうがいいかもしれません。
皆さんは、運動できているでしょうか？
運動することには、健康を維持する以外にも様々なメリットがあります。
特に、リモートワークで引きこもってしまってる方は、運動することで、大きな改善が見込めるかもしれませんね。
さて、その効果はどのようなものでしょうか？