健康 えっ、もっと寝なくちゃ！6時間睡眠を14日間続けると2日徹夜したのと同じ状態に！？
みなさん、しっかりと睡眠とれていますか？
忙しいときは、多少寝不足になってしまうのは、しょうがないかもしれません。
また、寝つきが悪くて寝れないことやぐっすり寝れない夜もありますよね。
そんな、しっかりと睡眠がとれなかった次の日の調子は、皆さん如何ですか？
すっきりしなくて、いつもよりパフォーマンスが下がったり、イライラしたりしていませんか？
6時間睡眠を14日間続けると2日徹夜したのと同程度の認知機能になってしまうようです。