細菌

私たちはベッドで多くの時間を過ごし、寝具は汗や皮脂、皮膚細胞で汚れがたまります。これにより、細菌やダニ、カビが繁殖し、アレルギーや感染症の原因になる可能性があります。定期的にシーツや枕を洗濯・交換することが、健康的な睡眠環境を保つために重要です。特にペットと寝る場合や病気の人は、さらに頻度を上げることが推奨されます。